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Autosabotagem

autosabotagem Todos nós temos programações mentais. Algumas vezes positivas e criativas, outras vezes paralisantes, bloqueadoras, negativas. Essas programações a gente adquire quando criança e elas ficam se repetindo em nossa mente, muitas vezes dificultando a gente ter sucesso. Por exemplo, se você tem o seu programa dizendo que você merece um bom relacionamento amoroso, às vezes você até encontrar uma pessoa com afinidades, bom caráter, inteligente, bonito, gentil...etc. Mas depois você vai se sabotar até voltar a ficar sozinho ou em um relacionamento desgastante. Da mesma maneira, em um trabalho, num plano de emagrecimento, em um curso que sempre quis fazer, de repente você perde tudo isso e volta a estaca zero. Isso fica muito claro, por exemplo, quando alguém ganha na loteria e depois de algum tempo volta praticamente para a mesma situação financeira que tinha antes de ganhar o prêmio. O programa mental dele não aceita que ele continue rico. Você cresceu ouvindo as pessoas dizerem que as coisas são difíceis, que somente os desonestos têm sucesso, que quem nasce pobre não tem chance de ficar rico, etc. Essas frases ficam na sua cabeça e vão produzindo reações e resultados que não são bons, reforçam sua sensação de inadequação e inferioridade. Toda compensação criada em um determinado momento, pode em outro, gerar deformação. Para cumprir uma programação negativa, você acaba lançando mão de várias estratégias: A sabotagem: você tem que entregar uma proposta para concorrer a um negócio importante e simplesmente esquece a data final. A trapaça: Trapaça é quando você faz algo que parece positivo, mas que leva à autossabotagem. Por exemplo, era o dia de finalizar a proposta de negócios com uma empresa, e você resolve levar seu filho ao parque. O escudo: escudo é aquela coisa que faz com que você use desculpas para não fazer o que tem que ser feito. Por exemplo, “Minha mãe esta muito doente e eu tenho que cuidar dela, por isso não consigo melhorar minha careira.” Essas coisas ficam na sua mente. Mesmo que você adote um monte de ações para progredir, mesmo que você estude muito e tente se aperfeiçoar, quando menos percebe está adiando as coisas e sabotando os seus projetos. O grande desafio é você abrir sua mente, entender o que houve no passado e jogar fora as suas programações paralisantes. E colocar a sua cabeça e o seu coração totalmente aberto para realizar o seu potencial. Você merece o melhor e tem o direito dado por Deus de ser feliz, ser você, pessoa única, com talentos e habilidades. Acredite em você! Abraços corajosos.

Para que organizar e otimizar o tempo?

tempo Tempo é algo que está “sempre em falta” para as pessoas. Você acha que não há horas suficientes no dia para fazer tudo que é necessário? Então comece elaborando uma agenda de suas atividades para descobrir como você está utilizando seu tempo e se está dedicando-se a projetos de alta prioridade e um registro da frequência e do tipo de suas interrupções, durante, no mínimo, 10 dias de trabalho. Estes são os fatores mais comuns de perda de tempo:
  • Interrupções por outras pessoas
  • Interrupções telefônicas
  • Fazer o serviço de outros
  • Reuniões desnecessárias
  • Administração de crises – preocupando-se com o que é urgente , em vez de com o que é importante
  • Protelação dos trabalhos
  • Esperar pelos outros para tomar medidas
  • Falta de objetivos, prioridades e prazos finais
Como você elimina estes fatores de desperdício de tempo?
  • Defina prazos finais. Faça com que outras pessoas verifiquem seu rendimento. Recompense a si próprio ao completar uma tarefa.
  • Enumere os itens por ordem de importância, estabelecendo prioridade. Faça uma coisa de cada vez.
  • Defina procedimentos. Isso elimina a necessidade de tomar decisões rotineiras repetidas vezes e diminui as possibilidades de imprevistos, e quando estes, mesmo assim, surgirem, ficará mais fácil enfrentá-los
  • Aprenda a delegar
  • Deixe de fazer o trabalho dos outros. Faça-o ou ajude-os quando necessário para cumprir uma tarefa ou objetivo.
  • Identifique e concentre-se em poucos itens. Analise, identifique o que é relamente importante para gerar resultados.
  • Cumpra tarefas desagradáveis em primeiro lugar. Procure enxergar a importância e a relação destas com o êxito, com o sucesso.
  • Não protele
  • Seja pontual.
  • Reserve uma ou duas horas do dia para fazer trabalhos que exijam maior concentração em local onde não seja interrompido.
  • Mantenha-se em contato com seus projetos, monitore-os para que sejam realizados.
Organize seu tempo, organize suas idéias...A única coisa que é possível mudar e ajustar são as suas ações, o dia vai continuar com as 24 horas, quer você queira, ou não. Faça coaching e aprenda Técnicas de Organização do Tempo. Invista em você. Você é o seu maior patrimônio. Abraços corajosos.

Coaching na Administração do Stress

stress O Coaching é um processo de desenvolvimento altamente eficiente, que pode ser aplicado em qualquer contexto da vida pessoal e/ou profissional. É um processo fundamental para quem busca mudanças e evolução. A administração do Stress é feito por meio de estratégias de recomposição. O objetivo das estratégias é ajudar o coachee a se recompor ou a se reequilibrar, impedindo com isso, que o stress se torne crônico. As estratégias englobam 4 aspectos: cognitivos, físicos, emocionais e de consciência. O Workshop sobre Administração de Stress, que será realizado dia 01 de junho vai contribuir com o conhecimento, autoconhecimento e conscientização sobre o assunto, além de oferecer uma lista de metas para a realização de uma vida mais equilibrada e saudável. O coaching é divido em dois segmentos principais: o Life Coaching – voltado para a vida e necessidades pessoais (relacionamentos, família, espiritualidade, equilíbrio emocional, autoconhecimento etc) e o Executive and Busines Coaching – voltado para as necessidades profissionais (carreira, liderança, gestão de pessoas etc). Dentro de cada uma dessas duas divisões, ele ainda pode ser ramificado em diversos nichos como Coaching Pessoal, Coaching para TDAH, Coaching de Carreiras, Coaching de Emagrecimento, Coaching Esportivo, Coaching Financeiro, Coaching de Relacionamentos, Coaching de Família, Coaching de Equipes, Coaching de Liderança, Coaching de Performance, Coaching de Empreendedorismo e muitos outros. Segundo a Master Coach, Natache Fiel, os benefícios que o coaching proporciona às pessoas são a conquista da felicidade e realização (pessoal ou profissional), aumento do equilíbrio interior, melhora na qualidade de vida, alinhamento entre as diversas áreas da vida (pessoal, espiritual, familiar, sentimental e profissional), diminuição do estresse, melhora da saúde e disposição, autoconhecimento, autodesenvolvimento, autoestima, melhora nos relacionamentos, resolução de conflitos internos, descoberta de missão, valor e crenças, alinhamento de metas e objetivos de vida, desenvolvimento de habilidades como comunicação eficiente, gestão de tempo, visão sistêmica, liderança, motivação, espírito de equipe dentre outros. O Coachee (cliente) é desafiado pelo Coach (profissional) a encontrar as respostas que procura para alcançar seus objetivos e estado desejado em pouco tempo. Durante o processo, o Coach desafia e estimula o coachee a descobrir as respostas que precisa, seja através da definição de metas e objetivos a serem cumpridos, ou tarefas que deverão ser executadas. Essas tarefas são propostas pelo próprio cliente que, com o incentivo do Coach, consegue desenvolver as habilidades necessárias para atingir seu potencial máximo. Por ser maleável, o processo de Coaching pode ser feito presencialmente ou à distancia. A Coach Natache Fiel atende em sua sala equipada com materiais e ferramentas que estimulam e provocam o coachee, mas também faz vários atendimentos via skype e facebook. Natache Fiel esclarece que a profissão de coach não é regulamentada e como é uma profissão em crescimento surgiram muitas escolas de coaching pelo Brasil. Por isso ao contratar um profissional é muito importante observar sua formação, checar o respaldo da escola de formação e sua experiência na área de atuação. Faça coaching e experimente uma nova perspectiva para sua vida. Abraços corajosos.

A paz do mundo começa em mim.

madre tereza 2 POEMA DA PAZ Autoria: Madre Teresa de Calcutá O dia mais belo? Hoje. A coisa mais fácil? Equivocar-se. O obstáculo maior? O medo. O erro maior? Abandonar-se. A raiz de todos os males? O egoísmo. A distração mais bela? O trabalho. A pior derrota? O desalento. Os melhores professores? As crianças. A primeira necessidade? Comunicar-se. O que mais faz feliz? Ser útil aos demais. O mistério maior? A morte. O pior defeito? O mau humor. A pessoa mais perigosa? A mentirosa. O sentimento pior? O rancor. O presente mais belo? O perdão. O mais imprescindível? O lar. A estrada mais rápida? O caminho correto. A sensação mais grata? A paz interior. O resguardo mais eficaz? O sorriso. O melhor remédio? O otimismo. A maior satisfação? O dever cumprido. A força mais potente do mundo? A fé. As pessoas mais necessárias? Os pais. A coisa mais bela de todas? O amor.   A paz do mundo começa em mim...eu posso realizar a minha mudança e alcançar a paz. Lembre-se que o seu pensamento é que é negativo e não a sua vida. Esse é um simple alerta para colocar-nos de volta no caminho da paz e da falicidade. Exige prática, da mesma maneira que lidar com moscas num piquenique: você as espanta e segue em frente com seus planos para o dia. Muita paz e muito pensamento positivo... Abraços Corajosos

Aprenda a treinar sua mente para a solução.

solução Imagine-se vivendo em perfeito equilíbrio e harmonia, desenvolvendo um planejamento pessoal focado, com novos e positivos comportamentos e ainda conseguindo definir e realizar sonhos com uma incrível capacidade de administração do tempo... Isso são apenas alguns tópicos da vida pessoal que podem ser conquistados com um Processo de Coaching. Você pode contratar um COACH para aumentar a performance da sua vida como um todo ou apenas para ajudar você em um projeto especial ou para alcançar um objetivo específico, adquirir uma nova habilidade, aprender a estudar, desenvolver a atenção plena. Invista nesse assessor exclusivo e individual e aprenda a enxergar novas possibilidades e oportunidades. Conquiste metas de forma rápida e simples. O processo de Coaching vai melhorar seu desempenho de forma infalível e contínua. Como funciona? Cada cliente terá um programa desenhado sob medida para atender suas necessidades. Todo o processo de COACHING é desenvolvido em sessões individuais e o programa segue uma metodologia testada e aprovada. A periodicidade varia de acordo com a disponibilidade e necessidade do cliente. Onde atua o COACH? AUTO CONHECIMENTO Entender suas preferências psicológicas e estilo pessoal. Perceber pontos fortes e pontos a serem melhorados. Avaliar o nível de stress e eliminá-lo. Fazer uma auto-avaliação do seu estado atual. PLANEJAMENTO PESSOAL Estabelecer metas e objetivos claros e alcançáveis. Descobrir sua missão de vida e se alinhar com ela. Definir um futuro brilhante e um caminho até ele. RECURSOS POTENCIALIZADOS Acessar estados emocionais poderosos. Entender os mecanismos da motivação e aumentá-la. Aprimorar a confiança e a auto-estima. Fortalecer sua identidade, valores e crenças. Tornar-se confiante e assertivo(a). Adquirir habilidades de comunicação e relacionamento eficazes. Ampliar sua capacidade de convencimento e negociação. Desenvolver mediação e resolução de conflitos. SUPERAÇÃO Aprender a lidar com emoções limitantes como o medo e a ansiedade. Resolver conflitos internos. Ser mais equilibrado(a) e otimista. Priorizar valores internos. Estabelecer harmonia interna. Sentir-se bem consigo mesmo(a) Quais são os benefícios? Nas primeiras sessões você fará um mapeamento de seu estado atual e desenvolverá um plano detalhado para conquistar seus objetivos pessoais. Você irá descobrir as respostas para as seguintes perguntas: Onde estou agora? Quais são meus pontos fortes e pontos a serem melhorados? Como otimizar meus recursos e potencialidades? Quais são meus desejos de realizações? Para onde estou indo? Como é possível resolver este meu problema em particular? Como posso melhorar meus relacionamentos? Como ser bem sucedido(a)? Quando pode iniciar? Avalie sua vida agora e decida. Você se sente uma pessoa plenamente realizada e feliz? Reflita como você está em sua vida nas seguintes áreas: Pessoal, Saúde, Disposição, Desenvolvimento Intelectual, Equilíbrio Emocional, Família, Relacionamento Amoroso, Vida Social, Qualidade de Vida, Criatividade, Hobbies, Diversão, Plenitude e Felicidade. Você gostaria de potencializar os seus recursos pessoais, atingir suas metas com eficiência, eliminar suas limitações, encontrar harmonia e equilíbrio interior, ter uma vida plena e bem sucedida, realizar-se pessoalmente, nos relacionamentos e ter qualidade de vida? Você merece o melhor, aprenda a treinar a sua mente para a solução. Abraços corajosos.